中药材“苏木”。别名:苏方木。性状:本品呈长圆柱形或对剖半圆柱形,长10~100cm,直径3~12cm。表面黄红色至棕红色,具刀削痕,常见纵向裂缝。横断面略具光泽,年轮明显,有的可见暗棕色、质松、带亮星的髓部。质坚硬。无臭,味微涩。贮藏:置干燥处。炮制:锯成长约3cm 的段,再劈成片或碾成粗粉。鉴别:(1)取本品一小块,滴加氢氧化钙试液显深红色。 (2)本品……
名称 | 苏木 ( Sū Mù ) |
---|---|
英文名 | LIGNUM SAPPAN |
别名 | 苏方木 |
功能主治 | 行血祛瘀,消肿止痛,用于经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,外伤肿痛, |
用法用量 | <p>3~9g。</p> |
性味 | 甘,咸,平, |
归经 | 归心,肝,脾经, |
相关方剂 | 三七跌打酒 , 赤芍当归酒 , 复方消炎止痛搽剂 , 少林八仙酒 , 酸痛药酒 , 三七药酒 , 跌打万应药酒 , 跌打药酒 , 少林保将酒 , 劳工酒方 |
相关中成药 | 三七跌打酒 , 赤芍当归酒 , 复方消炎止痛搽剂 , 少林八仙酒 , 酸痛药酒 , 三七药酒 , 跌打万应药酒 , 跌打药酒 , 少林保将酒 , 劳工酒方 |
本品呈长圆柱形或对剖半圆柱形,长10~100cm,直径3~12cm。表面黄红色至棕红色,具刀削痕,常见纵向裂缝。横断面略具光泽,年轮明显,有的可见暗棕色、质松、带亮星的髓部。质坚硬。无臭,味微涩。
锯成长约3cm 的段,再劈成片或碾成粗粉。
(1)取本品一小块,滴加氢氧化钙试液显深红色。
(2)本品横切面;射线宽 1~2 列细胞。导管类圆形,直径约至 160μm,常含黄棕色或红棕色物。木纤维多角形,壁极厚。木薄壁细胞壁厚,木化,有的含草酸钙方晶。髓部薄壁细胞不规则多角形,大小不一,壁微木化,具纹孔。
(3)取本品粉末10g ,加水50ml,放置 4小时,时时振摇,滤过,滤液显橘红色,置紫外光灯(365nm)下观察,显黄绿色荧光;取滤液 5ml,加氢氧化钠试液 2滴,显猩红色,置紫外光灯(365nm)下观察,显蓝色荧光,再加盐酸使呈酸性后,溶液变为橙色,置紫外光灯(365nm)下观察,显黄绿色荧光。
①对心血管的作用
在蟾蜍下肢灌流时,苏木水能使血管轻度收缩;以后用亚硝酸钠也不能使血管扩张。如先用亚硝酸钠,再用苏木才同样不能使血管收缩。在离体蛙心标本上,适量苏木水能使收缩力增强,并可使由枳壳煎剂减弱的心收缩力有所恢复。还能解除水合氯醛、奎宁、毛果芸香碱、毒扁豆碱、尼可丁等对离体蛙心的毒性。
②中枢抑制作用
适量苏木水,用不同给药方法,对小鼠、兔、豚鼠均有催眠作用,大量尚有麻醉作用,甚至死亡。能对抗士的宁与可卡因的中枢兴奋作用。但不能对抗吗啡的兴奋性。
③抗菌作用
苏木煎液(10%)对金黄色葡萄球菌和伤寒杆菌作用较强,效价均达1:1600(纸碟法及试管法)。浸、煎剂对白喉杆菌、流感杆菌、副伤寒丙杆菌、弗氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等作用显著,对百日咳杆菌、伤寒杆菌、副伤寒甲、乙杆菌及肺炎杆菌等亦有作用(试管法和平板法)。
④其他作用
苏木煎剂必须在10%以上对体外肝蛭才有效;试用于牛体内,抗肝蛭作用不确实。腹腔或皮下注射适量苏木水,可使犬呕吐与腹泻。无抗组织胺及减轻局部刺激作用。对离体子宫略有抑制,若与肾上腺素合用则作用明显。无解热作用。
同属植物鹰叶刺的核仁的醇提取物对麻醉动物有降压作用,并能抑制蛙心。苦味的树脂部分有中枢抑制、退热作用及对离体肠管的解痉作用,还有明显的杀虫(蚯蚓法)作用。对各种细菌,水-醇提取物及树脂部分也有某些抑制作用
###1.对循环系统的影响 对于肾上腺素所致小鼠肠系膜微循环障碍,苏木水煎醇提取液能显着促进微动脉血流促进微循环和管径的恢复,但在所试20种活血化瘀药中苏木的作用仅属中等强度。犬静注苏木水煎醇提取液还可增加冠脉流量,降低冠脉阻力,减少心率,减低左室作功,但增;加心肌耗氧量。当以20mg(生药)/kg股动脉直接注射时,是所试活血化瘀药中唯一不能显着增加麻醉犬外周血流量的药物。
2.对血液的影响 对于静注高分子右旋糖酐引起实验性血瘀证家兔的血液,苏木注射液在试管内能显着降低血液粘度在各种切速下苏木的作用均非常显着,但在所试20种活血药中苏木的作用为较弱者;对于红细胞聚集指数苏木无显着影响。对于ADP诱导的大鼠血小板聚集,100mg/ml的苏木有抑制作用。巴西苏木素衍生物1,2均有抗高胆固醇血症的作用。
3.抗癌作用 以人早幼粒白血病细胞株HL-60为靶细胞,苏木水提取液0.5mg(生药)/kg有细胞毒作用,对小鼠淋巴瘤细胞株Yac-1、人红髓白血病细胞株K562及小鼠成纤维细胞株L929苏木煎剂也有较强作用。EAC荷瘤小鼠苏木煎剂腹腔注射也能显着延长其生存时间。对于小鼠实验性白血病,苏木也能显着延长P388及L1210的生存时间,1:1煎剂每日腹腔注射0.1ml及0.2ml,连续7d的延长百分率分别为97.8%、107.8%(P388)及102.6%、117.5%(L1210)。日本报告苏木于体外对HL-60细胞的最低抑制浓度为0.2%,在此浓度作用下, 3、6h后抑制率分别为20%及35%,增加苏木浓度,抑制作用增强,但即使苏木浓度仍为0.2%,作用时间延长至24h,其制率也可达50%以上。在苏木作用下,HL-60的谷氨酰胺合成酶的活性也受抑制,此作用也随药浓度增加而加强。此外,苏木还有抑制诱变效果。
4.其他作用 苏木还有抑制醛糖还原酶抑制作用,其所含山苏查耳酮对该酶的IC50为1.2×10-6mol/L。另早年曾有报告,苏木对小鼠、兔、豚鼠于不同给药途径均有催眠作用,剂量加大还有麻醉作用,并能对抗士的宁、可卡因的中枢兴奋作用。此外,苏木混剂和煎剂在体外对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎链球菌、白喉杆菌、流感杆菌、弗氏痢疾杆菌及副伤寒丙杆菌等多种细菌有较强的抑菌作用,对百日咳杆菌、伤寒杆菌、副伤寒甲、乙杆菌及肺炎杆菌也有抑制作用。
5.毒性 苏木煎剂腹腔注射对小鼠的LD50为18.9/kg。
月经过多及孕妇慎用。
###血虚无瘀者不宜,孕妇忌服。
①《纲目》:"忌铁。"
②《本草经疏》:"产后恶霹已净,由血虚腹痛者不宜用。"
③《本经逢原》:"大便不实者禁用。"
###1.血虚无瘀者不宜,孕妇忌服。
2.《本草纲目》:忌铁。
3.《本草经疏》:产后恶露已净,由血虚腹痛者不宜用。
4.《本经逢原》:大便不实者禁用。
①治妇人月水不通,烦热疼痛:苏枋木二两(锉),硇砂半两(研),川大黄(末)一两。上药,先以水三大盏,煎苏木至一盏半,去滓,入硇砂、大黄末,同熬成膏。每日空心,以温酒调下半大匙。(《圣惠方》苏枋木煎)
②治产后气滞作喘:苏木、人参、麦门冬,水煎服。(《妇科玉尺》苏木汤)
③治产后血运,腹闷,气喘急欲死:苏枋木(末)二两,荷叶(炙)一枚,芍药一两半,桂(去粗皮)一两,鳖甲(去裙襕,醋炙)一两半。上五味,锉如麻豆大,以水五盏,藕汁一合。同煎取二盏,去滓,入红雪一两,分温二服,粥食前,如人行三、五里再服。(《圣济总录》苏枋饮)
④治血晕:苏木五钱,煎水,加童便一杯,顿服。(《陆川本草》)
⑤治被打伤损,因疮中风:苏木(槌令烂,研)二两。用酒二升,煎取一升。分三服,空心、午时、夜卧各一服。(《圣济总录》苏木酒)
⑥治破伤风:苏枋木不拘多少,捣罗为细散。每服三钱匕,酒调服之。(《圣济总录》独圣散)
⑦治指断,亦治其余皮肤刀矢伤:真正沉重苏木,为细末,敷断指间,外用蚕茧包缚完固。(《摄生众妙方》接指方)
⑧治偏坠肿痛:用苏木二两,好酒一壶。煮熟频饮。(《濒湖集简方》)
###1.苏枋木煎(《太平圣惠方》),用治妇人月水不通,烦热疼痛等症。2.苏木汤(《妇科玉尺》),用治产后气滞作喘。3.苏枋饮(《圣济总录》),用治产后血晕,腹闷,气喘急欲死者。4.苏木酒(《圣济总录》),治跌打损伤,因疮中风等症。5.独圣散(《圣济总录》),治破伤风。6.接指方(《摄生众妙方》),用治指断,亦治皮肤刀矢伤。7.苏木散(《痧胀玉衡》),用治痧毒血瘀成块,坚硬突起不移者。
分布广西、广东、台湾、贵州、云南、四川等地。产于广西、云南、台湾、广东(海南岛)、四川等地。
###生态环境:生于海拔200-1050m的山谷丛林中或栽培。
资源分布:分布于云南金沙江河谷和红河河谷。福建、台湾、广东、海南、广西、四川、贵州、云南等地有栽培。
常绿小乔木,高可达5~10米。树干有小刺,小枝灰绿色,具圆形凸出的皮孔,新枝被微柔毛,其后脱落。叶为2回双数羽状复叶,全长达30厘米或更长;羽片对生,9~13对,长6~15厘米,叶轴被柔毛;小叶9~16对,长圆形,长约14毫米,宽约6毫米,先端钝形微凹,全缘,上面绿色无毛,下面具细点,无柄;具锥刺状托叶。圆锥花序,顶生,宽大多花,与叶等长,被短柔毛;花黄色,径10~15毫米;萼基部合生,上部5裂,裂片略不整齐;花瓣5,其中4片圆形,等大,最下1片较小,上部长方倒卵形,基部约1/2处窄缩成爪状;雄蕊10,花丝下部被棉状毛;子房上位,1室。荚果长圆形,偏斜,扁平,厚革质,无刺,无刚毛,顶端一侧有尖喙,长约7.5厘米,直径约3.5厘米,成熟后暗红色,具短茸毛,不开裂,含种子4~5。花期5~6月。果期9~10月。
###苏木 灌木或小乔木,高5-10。树干有刺。小枝灰绿色,具圆形突出的皮孔,新枝被柔毛。二回羽状复叶,长达40cm,羽片7-13对,对生,叶轴被柔毛;小叶9-17对,对生,长圆形至长圆状菱形,长约14mm,宽约6mm,先端钝形微凹,基部歪斜,全缘。上面绿色,无毛,下面具腺点,中脉偏斜。圆锥花序项生或腋生。长约与叶相等,被短柔毛;苞片大,披针形,早落;花梗长约15mm,被细柔毛;花托浅钟形;萼片5,稍不等,下面1片比较大,呈兜状;花瓣黄色,阔倒卵形,长约9mm,最上面1片基部带粉红色,具柄;雄蕊10,离生,2轮排列,稍伸出,花丝细,上部扭曲,下部密被柔毛;雌蕊1.花柱细长,子房有灰色绒毛,花柱被毛,柱头截平。荚果木质、稍压扁,近长圆形至长圆状倒卵形,长约7cm,宽3.5-4cm,基部稍狭,先端斜向平截,先端有喙,红棕色,不开裂。种子3-4颗,长圆形,稍扁,长约2cm,褐黄色。花期5-10月,果期7月至翌年3月。
木部含无色的原色素-巴西苏木素约2%。巴西苏木素遇空气即氧化为巴西苏木红素。另含苏木酚,可做有机试剂,检查铝离子。又含挥发油,油的主要成分为水芹烯及罗勒烯。还含鞣质。
###心材含色原烷类化合物:3-(3’,4-二羟基苄基)-7-羟基-4-色原烷酮[3-(3,ˊ4ˊ-dihydroxybenzvl)-7-hydroxychroman-4-one]即是3-脱氧苏木酮B(3-deoxysappane B),3-(3ˊ,4ˊ-二羟基亚苄基)-7-羟基-4-色原烷酮[3-(3ˊ,4ˊ-dihydroxybenzylidene)-7-hydroxy chroman-4-one],3-(3ˊ,4ˊ-二羟基苄基)-3,7-二羟基-4色原烷酮[3-(3ˊ,4ˊ-dihydroxybenzyl)-3,7-dihy-droxychroman-4-one]即是苏木酮B(sappanone B),3-(3ˊ,4ˊ-二羟基苄基)-4,7-二羟基色原烷醇[3-(3ˊ 4ˊ-dihydroxybenzyl)-4,7-dihydroxy chromanol],3ˊ(3ˊ,4ˊ-二羟基苄基)-7-羟基-4-甲氧基色原烷醇[3-(3ˊ,4ˊ-dihydroxybenzyl)-7-hydroxy-4-methoxy chromanol)的左旋体和右旋体,7-羟基-(4ˊ-羟基亚苄基)-4-色原烷酮(7-hydroxy-3-(4ˊ-hydroxybenzylidene)-chroman-4-one],3,7-二羟基-3-(4ˊ-羟基苄基)-4-色原烷酮[3,7-dihydroxy-3-(4ˊ-hydroxybonzyl)chroman-4-one]即是3ˊ-去氧苏木酮B(3ˊ-deoxysappanoneB),7-羟基-8-甲氧基-3-(4ˊ-甲氧基亚苄基)-4-色原烷酮[7-hydroxy-8-methoxy-3-(4ˊ-methoxybenzylidene)chroman-4-one],3,4,7-三羟基-3-(4ˊ-羟基苄基)色原烷[3,4,7-trihydroxy-3-(4ˊ-hydroxybenzyl)chroman],苏木酚(sappanol),表苏木酚(episappanol),3ˊ-去氧苏木酚(3ˊ-deoxysappanol),3ˊ-O-甲基苏木酚(3ˊ-O-methylsappanol),3ˊ-O-甲基表苏木酚(3ˊ-O-methylepisappanol),4-O-甲基苏木酚(4-O-methyl sappanol),4-O-甲基表苏木酚(4-O-methylepisappanol)。还含巴西苏木素(drazilin),3ˊ-O-甲基巴西苏木素(3ˊ-O-methyl brazilin)和巴西苏木素衍生物(brazilin derivatives)1及2。又含商陆黄素(ombuin),鼠李素(rhamnetin),槲皮素(quercetin)等黄酮类和4,4ˊ-二羟基-2ˊ-甲氧基查耳酮(4,4ˊ-dihydroxy-2ˊ-methoxychalcone),2ˊ-甲氧基-3,4,4ˊ-三羟基查耳酮(2ˊ-methoxy-3,4,4ˊ-trihydroxychalcone)即是苏木查耳酮(sappanchalcone)。又含二苯并环氧庚烷类化合物:原苏木素(protosappanin)A、B、C、E-1、E-2及10-O-甲基原苏木素B(10-O-methylprotosappanin B)。还含苏木苦素(calsalpin)J、P,二十八醇(octacosanol),β-谷甾醇(β-sitosterol)及蒲公英赛醇(taraxerol)。
安全饮水水质应达到以下几条:1、不应有传染疾病的致病菌、原虫和病毒。当前鉴别这些有害生物很不容易,现以大肠菌作为指示微生物,如果检查不出大肠菌,就表示致病菌方面是安全的。2、饮水中氟、砷浓度不应超过会引起地方性
人体健康有四盏“信号灯”,健康状况可以在这几方面发应出来:嘴唇从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血,呈紫色多患肺疾病,黑色多有肝脏疾患。涌泉穴点燃香烟,接近到距涌泉穴半厘米处,健康的人10
生活饮用水中,如果存在致病菌、寄生虫、病毒等,饮用者就可能受到感染而生病。这类传染病中,经细菌传播的有伤寒、腹泻、霍乱等;有些原虫可以使腹泻;有的病毒性肝炎是通过水传播的。霍乱是一种烈性传染病,通过水传播是其主要
人类社会发展到今天,疲劳已经成为一种共病,是当今最为流行的病态感受。现代生活的节奏,饮食结构的改变与环境的污染,使现代人变的疲惫不堪,这一现象引起了全世界保健专家的关注。英国著名科学家贝费里奇的名言:疲劳过度,就是
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。红薯:含较多的胡萝卜素、
富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富,各
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以
1、温度适宜一般,空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时,可将温差调到6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度,空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气,以确保室内外空气的流通。开机1~3小时后关机,然后打开窗户将
盛夏时节,对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要,在形体和生理功能上都发生了很大变化,使得她们的机体代谢率增大,容易疲劳;再者,人体为适应气候的改变,不得不增加了皮肤的血液流量,以利于循环散热。这样,内脏器官,特
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗,容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上多加几圈赘肉
中医学是在中国古代的唯物论和辩证法思想的影响和指导下,通过长期的医疗实践,不断积累,反复总结而逐渐形成的具有独特风格的传统医学科学,是中国人民长期同疾病作斗争的极为丰富的经验总结,具有数千年的悠久历史,是中国传统文化的重要组成部分。它历史地凝结和反映了中华民族在特定发展阶段的观念形态,蕴含着中华传统文化的丰富内涵
我们的祖国地域辽阔,物产丰富,天然药材资源,种类繁多,包括植物、动物和矿物。这些宝贵资源的开发与利用,已有悠久的历史。几千年来,它是我国劳动人民防病治病的主要武器,对于保障我国人民健康和民族繁衍,起到了不可磨灭的作用;同时,也是我国医药学发展的物质基础。由于中药主要来源于天然药及其加工品,但以植物性药物居多,故有“诸药以草
夫 之初发,咳嗽喷嚏,鼻流清涕,眼胞微肿微赤,泪欲汪汪,腮赤面肿,皆是出 之兆,一冒风寒食积,论其大概,不必一一如是。重则遍身膨胀,眼赤封闭,或壮热无汗,气粗气喘,呕吐,惊搐,鼻煤,咳嗽声哑,至五六七日不见点者,急用表散以升发之,用麻黄汤主之。若 出稠密如云,片疙紫红干燥,其毒甚重,表时宜表,回时速当清火解毒为要,此时宜用清龙汤或双解汤使之。大便燥
中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分,它历史悠久,源远流长。在漫长的历史过程中,中国人民非常重视养生益寿,并在生活实践中积累了丰富的经验,创立了既有系统理论、多种流派、多种方法,又有民族特色的中医养生学,为中国人民的保健事业和中华民放的繁衍昌盛作出了杰出的贡献。
名医治病趣闻,既不同于单纯以猎奇为目的的传说,也不同于纯粹的医家学术经验介绍,而是一种将故事与医案结合在一起的“故事性医案”。每个医案都以史实为依据,既有包括事件始末在内的故事情节,还有治疗的方法等,寓医理于故事之中,读者不妨一读。
诸药赋性,此类最寒。犀角解乎心热;羚羊清乎肺肝。泽泻利水通淋而补阴不足;海藻散瘿破气而治疝何难。闻之菊花能明目清头风;射干疗咽闭而消痈毒;薏苡里脚气而除风湿;藕节消瘀血而止吐衄。瓜蒌子下气润肺喘兮,又且宽中;车前子止泻利小便兮,尤能明目。是以黄柏疮用,兜铃嗽医。地骨皮有退热除蒸之效,薄荷叶宜消风清肿之施。宽中下气,枳壳缓而
四肢伤,在战伤中占70%,其中骨折约占60%,在平时,工农业生产、交通、体育运动和军事训练中的意外事故,骨折也很多见。正确的处理,可以最大限度地恢复功能,若处理不当,可以导致残疾和死亡。
【肾脏一般结构】一、肾单位肾单位是肾脏结构与功能的基本单位,它由一个肾小体和相通的小管组成。人类每个肾脏约有一百万个肾单位。肾小体90%以上分布在肾皮质部分。肾小体是由肾小球及包围在其外的肾小球囊组成。肾小球的核心是一团毛细血管网,它的两端分别与入球动脉及出球动脉相连。肾小球外覆以肾小球囊,肾小球囊的壁层上皮
意识是指人们对客观环境和主观自身状态的认识能力,是人脑反映客观现实的最高级形式。意识在医学上是指“神志清晰状态”或“醒觉状态”,在精神医学中意识是指精神活动的清晰度和清晰范围。对主观自身状态及其活动的辨认能力称自我意识,又称人格意识;对客观事物的辨认能力称周围意识或环境意识。意识和意识活动的基础是意识清晰状
《默克家庭诊疗手册》是为满足一般大众对博大精深的医学知识不断增长的需要而出版的。本书以《默克诊疗手册》的内容为基础编写。可以说就是一本《默克诊疗手册》普及本。首次出版于1899年的《默克诊疗手册》是连续出版最久、在全世界使用最广泛的英语医学教科书。该书几乎囊括了人类所患的各科疾病,例如:内科、外科、小儿科、
安全饮水水质应达到以下几条:1、不应有传染疾病的致病菌、原虫和病毒。当前鉴别这些有害生物很不容易,现以大肠菌作为指示微生物,如果检查不出大肠菌,就表示致病菌方面是安全的。2、饮水中氟、砷浓度不应超过会引起地方性
人体健康有四盏“信号灯”,健康状况可以在这几方面发应出来:嘴唇从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血,呈紫色多患肺疾病,黑色多有肝脏疾患。涌泉穴点燃香烟,接近到距涌泉穴半厘米处,健康的人10
生活饮用水中,如果存在致病菌、寄生虫、病毒等,饮用者就可能受到感染而生病。这类传染病中,经细菌传播的有伤寒、腹泻、霍乱等;有些原虫可以使腹泻;有的病毒性肝炎是通过水传播的。霍乱是一种烈性传染病,通过水传播是其主要
人类社会发展到今天,疲劳已经成为一种共病,是当今最为流行的病态感受。现代生活的节奏,饮食结构的改变与环境的污染,使现代人变的疲惫不堪,这一现象引起了全世界保健专家的关注。英国著名科学家贝费里奇的名言:疲劳过度,就是
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。红薯:含较多的胡萝卜素、
富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富,各
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以
1、温度适宜一般,空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时,可将温差调到6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度,空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气,以确保室内外空气的流通。开机1~3小时后关机,然后打开窗户将
盛夏时节,对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要,在形体和生理功能上都发生了很大变化,使得她们的机体代谢率增大,容易疲劳;再者,人体为适应气候的改变,不得不增加了皮肤的血液流量,以利于循环散热。这样,内脏器官,特
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗,容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上多加几圈赘肉