中药材“决明子”。别名:马蹄决明、钝叶决明、假绿豆、草决明。性状:决明:略呈棱方形或短圆柱形,两端平行倾斜,长3~7mm,宽2~4mm。表面绿棕色或暗棕色,平滑有光泽。一端较平坦,另端斜尖,背腹面各有1条突起的棱线,棱线两侧各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬,不易破碎。种皮薄,子叶2,黄色,呈“S”形折曲并重叠。气微,味微苦。 小决明:呈短圆柱形,较……
名称 | 决明子 ( Jué Mínɡ Zǐ ) |
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英文名 | SEMEN CASSIAE |
别名 | 马蹄决明,钝叶决明,假绿豆,草决明 |
功能主治 | 清热明目,润肠通便,用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结, |
用法用量 | <p>9~15g。</p> |
性味 | 甘,苦,咸,微寒, |
归经 | 归肝,大肠经, |
相关方剂 | 菊花决明子粥 , 菊楂决明饮 , 山楂决明荷叶汤 , 楂明茶 , 柴车茶 , 清肝茶 , 桑叶杞茶 , 草龙胆散 , 点眼煎 , 决明丹 |
相关中成药 | 菊花决明子粥 , 菊楂决明饮 , 山楂决明荷叶汤 , 楂明茶 , 柴车茶 , 清肝茶 , 桑叶杞茶 , 草龙胆散 , 点眼煎 , 决明丹 |
决明:略呈棱方形或短圆柱形,两端平行倾斜,长3~7mm,宽2~4mm。表面绿棕色或暗棕色,平滑有光泽。一端较平坦,另端斜尖,背腹面各有1条突起的棱线,棱线两侧各有1条斜向对称而色较浅的线形凹纹。质坚硬,不易破碎。种皮薄,子叶2,黄色,呈“S”形折曲并重叠。气微,味微苦。
小决明:呈短圆柱形,较小,长3~5mm,宽2~3mm。表面棱线两侧各有1片宽广的浅黄棕色带。
决明子:除去杂质,洗净,干燥。用时捣碎。炒决明子:取净决明子,照清炒法(附录Ⅱ D)炒至微有香气。用时捣碎。
(1)取本品粉末0.5g,加稀硫酸20ml与氯仿10ml,微沸回流15分钟,放冷后,移入分液漏斗中,分取氯仿层,加氢氧化钠试液10ml,振摇,放置,碱液层显红色。如显棕色,则分取碱液层加过氧化氢试液1~2滴,再置水浴中加热4 分钟,即显红色。
(2)取本品粉末1g,加甲醇10ml,浸渍1 小时,滤过,滤液蒸干,残渣加水10ml使溶解,再加盐酸1ml,置水浴上加热30分钟,立即冷却,用乙醚分2 次提取,每次20ml,合并乙醚液,蒸干,残渣加氯仿1ml 使溶解,作为供试品溶液。另取大黄素、大黄酚对照品,加甲醇制成每1ml各含1mg的混合溶液,作为对照品溶液。照薄层色谱法(附录Ⅵ B)试验,吸取上述两种溶液各2μl,分别点于同一以羧甲基纤维钠为黏合剂的硅胶H薄层板上,以石油醚(30~60℃)-甲酸乙酯-甲酸(15:5:1)的上层溶液为展开剂,展开,取出,晾干,置紫外光灯(365nm)下检视。供试品色谱中,在与对照品色谱相应的位置上,显相同的橙色荧光斑点;置氨蒸气中熏后,斑点变为红色。
①降血压作用
决明子的水浸液、酵-水浸液,醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。但浸剂对麻醉兔降压作用不明显,而用决明子酊5毫升,降压较明显,且持续时间较长,用同量稀醇静注,亦可降压(可立即恢复)。对离体蟾蜍心脏有抑制作用;对血管有收缩作用(下肢灌注法)。在慢性实验中,煎剂每日2克(生药)/公斤,无降压作用。
②抗菌作用
种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用,而水提取物则无效,水浸剂(1:4)在试管中对某些皮肤真菌有不同程度的抑制作用。含大黄酚,但量不多,可能与其轻度的抗菌,泻下作用有关。
###1.抗菌作用 决明子醇提物对葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒、副伤寒、大肠杆菌均有抑制作用,而水提物则无效。决明子的根和种子均呈现抗菌活性,从中分得的2,5-二甲氧基苯醌对葡萄球菌、大肠杆菌均呈强抗菌活性,8-O-甲基大黄酚(8-O-methylchrysophanol)仅对葡萄球菌有抗菌活性。从根及种子获得的化合物通过纸片法观察对金黄色葡萄球菌209P及大肠杆菌NiHJ的抗菌活性,并测定了最小抑菌浓度,证明苯醌(2,5-二甲氧基苯醌)、大黄素型蒽醌类(大黄素、大黄素-8-甲醚)、四氢蒽(决明蒽酮)及萘-a-吡喃酮类(决明种内酯、异决明种内酯)抗菌活性强,而红镰玫素等萘-γ-吡喃酮无抗菌活性。有资料表明天然蒽醌中以1,8-二羟基蒽醌类衍生物的抗菌活性最强,如大黄酸、大黄素等,由于该类化合物抑制细菌中核酸的生物合成和呼吸过程而产生抗菌活性。
2.抗真菌作用 决明子水浸剂(1:4)在试管中对石膏样毛癣菌、许兰黄癣菌、奥杜盎小芽胞癣菌等皮肤真菌有不同程度抑制作用。决明子含大黄酚-9-蒽酮,体外对红色毛癣菌、须毛癣菌、犬小孢子菌、石膏样小孢子菌、地丝菌均有较强抑制作用。
3.降压作用 决明子水浸液、醇-水浸液、醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。在慢性实验中,煎剂每日2g(生药)/kg,无降压作用。决明子注射液0.05g/100g体重静脉注入可使自发遗传性高血压大鼠收缩压明显降低,同时也使舒张压显着降低,其降压效果、降压幅度、作用时间均优于静脉注射利血平0.3mg/kg组大鼠。
4.对高脂血症的影响 含7%决明子的高脂饮料喂养小鼠2星期,决明子不能影响血清总胆固醇(TC)水平,但能明显升高血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-C)含量及提高HDL-C/TC比值,即明显改善体内胆固醇的分布状况,而有利于预防动脉粥样硬化。决明子散有降低实验性高脂血症大鼠血浆总胆固醇和三酰甘油(甘油三酯)的作用,使之分别比模型组降低29%和73%,还能降低肝中三酰甘油和抑制血小板聚集的作用,其值分别比模型组降低49%和59%。有资料证明决明中蒽醌类化合物具有降血脂作用。
5.抗血小板聚集作用 决明具有抗二磷酸腺苷(ADP)、花生四烯酸(AA)、胶原(collagen)诱导的血小板聚集作用。决明中的3个蒽醌化合物橙黄决明素、黄决明素、大黄素有微弱的抗血小板聚集活性。从中还发现3个蒽醌糖甙类化合物葡萄糖基美决明子素、葡萄糖基橙黄决明素和葡萄糖基黄决明素均具有强的血小板聚集抑制作用。对决明分得17个9,10-蒽醌化合物进行抑制AA、ADP、胶原诱导大鼠血小板聚集活性进行筛选,结果抑制AA诱导:葡萄糖基美决明子素和葡萄糖基橙黄决明素与阿司匹林相当,葡萄糖基黄决明素约为阿司匹林的3倍;抑制ADP诱导:上述3个蒽醌塘甙类化合物为阿司匹林的5-50倍;抑制胶原诱导:上述3个蒽醌糖甙类化合物为阿斯匹林的2-5倍。并发现,在9,10-蒽醌的化合物结构中引进羟基、甲氧基或羟基成甙后,使之抑制血小板聚集活性增强。
6.对免疫功能的影响 决明子水煎醇沉剂15g/kg皮下注射可使小鼠胸腺萎缩,外周血淋巴细胞ANAE染色阴性率明显降低,使2,4-二硝基氯苯(DNCB)所致小鼠皮肤迟发型超敏反应受抑,但对血清溶血素形成无明显影响,另外决明子水煎醇沉剂可使小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞百分率和吞噬指数明显增高,溶菌酶水平也明显高于对照组。上述结果表明决明子对细胞免疫功能有抑制作用,对体液免疫功能无明显影响,而对巨噬细胞吞噬功能有增强作用。
7.保肝作用 决明子热水提取物口服670mg/kg对四氯化碳中毒小鼠肝脏有弱的解毒作用。决明子经石油醚脱脂、氯仿提取,再用甲醇提取,结果该甲醇提取物有显着的护肝作用。进一步从中分得大黄酚-l-O-三葡萄糖甙、大黄酚-1-O-四葡萄糖甙在1mg/ml时对四氯化碳损伤的肝细胞有弱的保护作用,还发现芦荟大黄素也有类似的抗肝毒作用。深入的药理及植化研究还表明决明子甙、红镰玫素-6-O-龙胆二糖甙和红镰玫素-6-O-芹糖葡萄糖甙是决明子保肝的主要活性成分。
8.泻下作用 决明子具有缓泻作用。其流浸膏口服后泻下作用在3-5h达到高峰。从水煎液中得50%乙醇可溶部分,依次用醋酸乙酯、丁酸,分别得到各可溶部分及水溶部分。将泻下活性最高的丁醇部分用葡聚糖凝胶柱分离出数个组分,将具有活性的组分用酸水解,得到相同的大黄酚、二蒽酮及d-葡萄糖。口服这些组分后,可从大肠内检测到亚硝基二苯胺的缩合物及大黄酚蒽酮,但对用氯霉素处理而抑制肠内细菌增殖的小鼠,其泻下活性减半,蒽酮生成也降低。可见,其泻下成分可能与番泻甙A在小鼠内的作用方式相同,即在肠内细菌作用下,生成对肠管作用的物质而发挥作用。决明子含有的泻下物质之一,系相当于番泻甙A的大黄酚二蒽酮甙。
9.对胃液分泌的影响 对做了胃瘘的狗,空腹时给决明子流浸膏可促进胃液的分泌。
10.抑制15-羟基前列腺素脱氢酶(15-OH PGDH)作用具有利尿作用的前列腺素E2经15-羟基前列腺素脱氢酶作用转变为15-酮代前列腺素而被排到体外,通过抑制此体内反应可使利尿作用延长。决明子水提取液具有抑制15-OH PGDH活性。用乙烷、氯仿、甲醇、水依次提取,再用柱析法分离酶活性抑制物质,发现蒽醌衍生物决明素及美决明子素的IC50分别为1.064×10mol/,1.666×10mol/L,共存的蒽醌衍生物大黄酚及大黄素甲醚的IC50分别为1.789×10mol/L,1.236×10mol/L,抑制活性均样均较弱。
11.毒性 实验证明药用植物中的蒽醌化合物具有致癌性。大部分羟基蒽醌甙元对鼠伤寒沙门菌TA-1537有致突变作用。对哺乳动物细胞的测试表明,羟基蒽醌类化合物致生殖毒性有明显的构效关系,当1,3位羟基(如大黄素)和侧链有羟甲基(如2-羟基蒽酮、芦荟大黄素)时,这些蒽醌化合物就有致生殖毒性。但决明子本身的毒性尚待研究。
《本草经集注》:"蓍实为之使。恶大麻子。"
###泄泻和血压低者慎用。《本草经集注》:蓍实为之使。恶大麻子。
①治失明,目中无他病,无所见,如绢中视:马蹄决明二升,捣筛,以粥坎服方寸匕。忌鱼、蒜、猪肉、辛菜。(《僧深集方》决明散)
②治目赤肿痛:决明子炒研,茶调,敷两太阳穴,干则易之。亦治头风热痛。(《摘元方》)
③治雀目:决明子二两,地肤子一两。上药,捣细罗为散。每于食后,以清粥饮调下一钱。(《圣惠方》)
④治眼补肝,除暗明目:决明子一升,蔓荆子一升(用好酒五升,煮酒尽,曝干)。上药,捣细罗为散。每服,以温水调下二钱,食后及临卧服。(《圣惠方》决明子散)
⑤治急性结膜炎:决明子、菊花各三钱,蔓荆子、木贼各二钱,水煎服。(《河北中药手册》)
⑥治高血压:决明子五钱,炒黄,水煎代茶饮。(《江西草药》)
⑦治小儿疳积:草决明子三钱,研末,鸡肝一具,捣烂,白酒少许,调和成饼,蒸熟服。(《江西草药》)
⑧治癣:决明子不以多少,为末,少加水银粉,同为散。先以物擦破癣,上以散敷之。(《苏沈良方》)
⑨多年失明。用决明子二升研为末,每服一匙,饭后服,稀粥送下。
⑩青盲、雀目(按:青盲是外观正常,但不见物,雀目即夜盲)。用决明一程式、地肤子五两,共研为末,加米汤做成丸子,如梧子大,每服二、三十丸,米汤送下。
⑾眼睛红肿。用决明子炒过,研细,加茶调匀敷太阳穴,药干即换,一夜肿消。
⑿头风热痛。治方同上。
⒀鼻血不止。用决明子三工业区末,加水调交,敷胸口处。
⒁癣疮蔓延。用决明子一两,三工业区末。加水银、轻粉少许,研至极细,看不到水银星。擦破癣疮后再敷药。
⒂背疮初起。用决明子一升(捣碎)、生甘草一两,加水三升,煮成一升,分二次服下。
###1.决明子散(《圣惠方》),具补肝明目之功。2.菊花决明散(《证治准绳》),主治目赤肿痛,羞明多泪。3.石斛夜光散(《原机启微》),平肝疏风,滋阴明目,主治肝肾不足,阴虚火旺,瞳神散大,视物昏花,羞明流泪,以及内障等症。
降低血清胆甾醇:观察100例,治前血清胆甾醇在484~210毫克%之间,平均为246.91毫克%;治后降至110~208毫克%之间,平均下降87.9毫克%。大部分病例于用药后均有不同程度的下降,2周内有85%降至正常水平,4周内降至正常水平者占96%,总有效率为98%。但在长期观察的5例中,因故停药后血清胆甾醇则又逐渐上升,再行服药后仍可下降。提示本品降低血清胆甾醇系暂时性的,为达到治疗目的需长期维持,需维持多久尚待观察。服药后有85%病例的头晕、头痛、乏力等症状有所改善。制剂及用法:㈠煎剂-决明子
野生于山坡、河边,或栽培。全国大部分地区有分布。全国各地均产。主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地。
###生态环境:1.生于丘陵、路边、荒山、山坡疏林下。
2.生于山坡、河边。
资源分布:1.我国南北各省均有栽培或野生。
2.分布于华东、中南、西南及吉林、辽宁、河北、山西。栽培或野生。
决明(《本经》),又名:夜关门、羊触足、假羊角菜、假花生、夜合草、野花生。
一年生草本,高约1米.茎直立,上部多分杖,全体被短柔毛。叶互生;双数羽状复叶;叶柄上面有沟,叶轴上2小叶间有腺体;托叶线状,早落;小叶3对,倒卵形,长2~3厘米,宽1.5~3厘米,先端圆形,有微突尖,基部广楔形或近圆形,一边倾斜,全缘,上面近无毛,下面被柔毛。花腋生,成对;总花梗长约1厘米,被柔毛;萼片5,卵圆形,外面被柔毛;花瓣5,倒卵形或椭圆形,具短爪,黄色;雄蕊10,上面3枚退化,下面7枚发育完全;子房细长,弯曲,被毛,具柄,花柱极短,柱头头状。荚果,线形,略扁,弓形弯曲,长15~24厘米,直径4~6毫米,被疏柔毛。种子多数,菱形,灰绿色,有光亮。花期6~8月。果期9~10月。
###1.决明 一年生半灌木状草本,高0.5-2m。上部分枝多。叶互生,羽状复叶;叶柄长2-5cm;小叶3对,叶片倒卵形或倒卵状长圆形,长2-6cm,宽1.5-3.5cm,先端圆形,基部楔形,稍偏斜,下面及边缘有柔毛,最下1对小叶间有1条形腺体,或下面2对小叶间各有一腺体。花成对腋生,最上部的聚生;总花梗极短;小花梗长约1-2cm;萼片5,倒卵形;花冠黄色,花瓣5,倒卵形,长12-15mm,基部有爪;雄蕊10,发有雄蕊7,3个较大的花药先端急狭成瓶颈状;子房细长,花柱弯曲。荚果细长,近四棱形,长15-20cm,宽3-4mm,果柄长2-4cm。种子多数,菱柱形或菱形略扁,淡褐色,光亮,两侧各有1条线形斜凹纹。花期6-8月,果期8-10月。
2.小决明 一年生半灌木状草本,高l-2m。叶互生,羽状复叶;叶柄无腺体,在叶轴上两小叶之间有棒状的腺体1个;小叶3对,膜质;小叶柄长1.5-2mm;托叶线形,被柔毛.早落;叶片倒卵形或倒卵状长椭圆形,长2-6cm,宽1.5-2.5cm,先端圆钝而有小尖头,基部渐狭,偏斜,上面被稀疏柔毛,下面被柔毛。花通常2朵生于叶腋;总花梗长6-10mm;花梗长l-1.5cm;萼片5,稍不等大,卵形或卵状长圆形,膜质,外面被柔毛,长约8mm;花黄色,花瓣5,下面2片略长,长12-15mm,宽5-7mm;雄蕊10,能育雄蕊7;子房线状,无柄,被白色细毛,花柱内弯。果纤细,近扁,呈弓形弯曲,长 15-24cm,直径4-6mm,被疏柔毛。种子多数,菱形,灰绿色,有光泽。花期6-8月,果期9-10月。
新鲜种子含大黄酚、大黄素、芦荟大黄素、大黄酸、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚、决明素、橙黄决明素,以及新月孢子菌玫瑰色素、决明松、决明内酯。尚含维生素A。
###决明种子含大黄酚(chrysophanol),大黄素甲醚(physcion),美决明子素(obtusifolin),黄决明素(chryso-ob-tusin),决明素(obtusin),橙黄决明素(aurantio-obtusin),葡萄糖基美决明子素(gluco-obtusifolin),葡萄糖基黄决明素(gluco-chryso-obtusin),葡萄糖基橙黄决明素(gluco-aurantio-obtusin),红镰玫素(rubrofusarin),决明子甙(cassiaside),决明蒽酮(torosachrysone),异决明种内酯(isotoralactone),决明子内酯(cassialactone),2,5-二甲氧基苯醌(2,5-dimethoxyben-zoquinone),决明种内酯(toralactone),大黄素(emodin),芦荟大黄素(aloe-emodin),大黄酚-9-蒽酮(chrysophanol-9-anthro-ne),决明子甙(cassiaside)B及C,红镰玫素-6-O-龙胆二糖甙(rubrofusarin-6-O-gentiobioside),意大利鼠李蒽醌-1-O-葡萄糖甙(alaternin-1-O-β-D-glucopyranoside),大黄素甲醚-8-O-葡萄糖甙(physcion-8-O-β-D-glucopyranoside),1-去甲基决明素(1-desmethylobtusin),1-去甲基橙黄决明素(1-desmethylaurantio-ob-tusin),1-去甲基黄决明素(1-desmethylchryso-obtusin),大黄酚-10, 10ˊ-联蒽酮(chrysophanol-10,10ˊ-bianthrone),大黄素-8-甲醚(questin),苯甲酸(benzoic acid)。另含油4.65%-5.79%,其中主成分为棕榈酸(palmitic acid),硬脂酸(stearic acid),油酸(oleic acid),亚油酸(linoleic acid)。又含能被蒸汽挥发的油0.014%,其中二氢猕猴桃内酯(dihydroactinodiolide),间-甲酚(m-cresol),2-羟基-4-甲氧基苯乙酮(2-hydroxy-4-methoxy-ace-tophenone),棕榈酸甲酯(methyl palmitate),油酸甲酯(methy-loleate)为主成分。在非皂化物质中,有C16-C31烷,胆甾醇(cholesterol),豆甾醇(stigmasterol),β-谷甾醇(β-sitosterol),1,3-二羟基-3-甲基蒽醌(1,3-dihydroxy-3-methylanthraquinone)。小决明种子含大黄酚,决明素,橙黄决明素,大黄素,芦荟大黄素,大黄素甲醚,决明种内酯,大黄酸(rhein),美决明子素,黄决明素,红镰玫素,去甲基红镰玫素(norrubrofusarin),决明子甙,决明子甙B,红镰玫素-6-O-龙胆二糖甙,红镰玫素-6-O-芹糖葡萄糖甙
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【肾脏一般结构】一、肾单位肾单位是肾脏结构与功能的基本单位,它由一个肾小体和相通的小管组成。人类每个肾脏约有一百万个肾单位。肾小体90%以上分布在肾皮质部分。肾小体是由肾小球及包围在其外的肾小球囊组成。肾小球的核心是一团毛细血管网,它的两端分别与入球动脉及出球动脉相连。肾小球外覆以肾小球囊,肾小球囊的壁层上皮
意识是指人们对客观环境和主观自身状态的认识能力,是人脑反映客观现实的最高级形式。意识在医学上是指“神志清晰状态”或“醒觉状态”,在精神医学中意识是指精神活动的清晰度和清晰范围。对主观自身状态及其活动的辨认能力称自我意识,又称人格意识;对客观事物的辨认能力称周围意识或环境意识。意识和意识活动的基础是意识清晰状
《默克家庭诊疗手册》是为满足一般大众对博大精深的医学知识不断增长的需要而出版的。本书以《默克诊疗手册》的内容为基础编写。可以说就是一本《默克诊疗手册》普及本。首次出版于1899年的《默克诊疗手册》是连续出版最久、在全世界使用最广泛的英语医学教科书。该书几乎囊括了人类所患的各科疾病,例如:内科、外科、小儿科、
安全饮水水质应达到以下几条:1、不应有传染疾病的致病菌、原虫和病毒。当前鉴别这些有害生物很不容易,现以大肠菌作为指示微生物,如果检查不出大肠菌,就表示致病菌方面是安全的。2、饮水中氟、砷浓度不应超过会引起地方性
人体健康有四盏“信号灯”,健康状况可以在这几方面发应出来:嘴唇从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血,呈紫色多患肺疾病,黑色多有肝脏疾患。涌泉穴点燃香烟,接近到距涌泉穴半厘米处,健康的人10
生活饮用水中,如果存在致病菌、寄生虫、病毒等,饮用者就可能受到感染而生病。这类传染病中,经细菌传播的有伤寒、腹泻、霍乱等;有些原虫可以使腹泻;有的病毒性肝炎是通过水传播的。霍乱是一种烈性传染病,通过水传播是其主要
人类社会发展到今天,疲劳已经成为一种共病,是当今最为流行的病态感受。现代生活的节奏,饮食结构的改变与环境的污染,使现代人变的疲惫不堪,这一现象引起了全世界保健专家的关注。英国著名科学家贝费里奇的名言:疲劳过度,就是
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。红薯:含较多的胡萝卜素、
富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富,各
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以
1、温度适宜一般,空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时,可将温差调到6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度,空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气,以确保室内外空气的流通。开机1~3小时后关机,然后打开窗户将
盛夏时节,对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要,在形体和生理功能上都发生了很大变化,使得她们的机体代谢率增大,容易疲劳;再者,人体为适应气候的改变,不得不增加了皮肤的血液流量,以利于循环散热。这样,内脏器官,特
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗,容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上多加几圈赘肉