十四经步穴歌

太阴肺兮出中府．云门之下一寸许．云门气户旁二寸．人迎之下二骨数．天府腋下三寸求．太渊掌后横纹头．鱼际节后（大指本节后）散脉举．少商大指内侧端．此穴若针疾减愈．

手阳明经属大肠．食指内侧起商阳．本节前取二间定．本节后取三间强．岐骨陷中寻合谷．

屈肘曲中曲池得．池下二寸三里场．肘 大骨外廉陷．五里肘上三寸量．臂 下一寸取．

肩肩端两骨当．巨骨肩端叉骨内．天鼎缺盆之上针．扶突曲颊下一寸．禾 五分水沟旁．

鼻孔两旁各五分．左右二穴皆迎香．胃之经兮足阳明．承泣目下七分寻．四白一寸不可深．

巨鼻孔傍八分．地仓夹吻四分近．大迎曲颊前寸三．颊车耳下八分针．下关耳前动脉者．

头维本神寸五取．人迎喉傍大脉真．水突在颈大筋下．直至气舍上人迎．气舍迎下挟天突．

缺盆横骨陷中亲．气户俞府傍二寸．至乳六寸又四分．库房屋翳膺窗近．乳中正在乳头心．

次有乳根出乳下．各一寸六不相侵．穴夹幽门一寸五．是穴不容根据法数．其下承满至梁门．

关门太乙从头举．节次续排滑肉门．各各一寸为君数．天枢穴在夹脐傍．外陵枢下一寸当．

二寸大巨五水道．归来七寸以寻将．气冲曲骨傍三寸．来下气冲脉中央．髀关兔后六寸分．

伏兔市上三寸强．阴市膝上三寸许．梁丘二寸得共场．膝膑 上寻犊鼻．膝下三寸求三里．

里下三寸上廉地．条口上廉下一寸．下廉条下一寸系．丰隆下廉外一寸．上踝八寸分明记．

解冲阳后寸半．冲阳陷上二寸系．陷谷内庭后二寸．内庭次指外间是．厉兑大指次指端．

去爪如韭胃所起．

拇指内侧隐白位．大都节后陷中起．太白核骨下陷中．公孙节后一寸至．商丘有穴属经金．

血海分明膝膑上．内廉内际二寸地．箕门血海上六寸．筋间动脉须详谛．冲门五寸大横下．

三寸三分寻府舍．腹结横下寸三分．大横挟脐非比假．腹哀寸半去日月．直与食窦相连亚．

食窦天 及胸乡．周荣各一寸六者．大包渊腋下三寸．出九肋间当记也．

少阴心起极泉中．腋下筋间脉入胸．青灵肘节上三寸．少海肘内节后容．灵道掌后一寸半．

手小指端为少泽．前谷外侧节前索．节后陷中寻后 ．腕骨陷前看外侧．腕中骨下阳谷讨．

天宗骨下有陷中．秉风 后举有空．曲垣肩中曲胛陷．外俞胛后一寸从．肩中二寸大杼傍．

天窗颊下动脉详．天容耳下曲颊后．颧 面 兑端量．听宫耳端大如菽．此为小肠手太阳．

足太阳兮膀胱经．目 内角始睛明．眉头陷中攒竹名．曲差二穴神庭伴．五处挨排夹上星．

大筋外廉陷中是．夹脊相去寸五分．大杼大椎二风门．肺俞三椎厥阴四．心俞五椎之下论．

更有膈俞相梯级．第七椎下隐然立．第八椎下穴无有．肝俞数椎当第九．十椎胆俞脾十一．

十二椎下胃俞取．三焦肾俞次第下．十三十四两椎主．大肠俞在十六椎．小肠十八椎下止．

十九椎下寻膀胱．中膂内俞椎二十．白环二十一椎当．上 次 中与下．一空二空夹腰胯．

并同夹脊四个 ．载在千金君勿讶．会阳阴尾两旁分．尺寸须看督脉分．第二椎下外附分．

夹脊相去古法云．先从脊后量三寸．不是灸狭能伤筋．魄户三椎膏肓四．四五三分分明是．

第五椎下索神堂．第六 两穴出．膈关第七魂门九．阳纲意舍十十一．胃仓肓门屈指弹．

椎看十二与十三．志室次之为十四．包肓十九合详参．秩边二十椎下详．承扶臀阴纹中央．

殷门承扶六寸直．浮 一寸上委阳．委阳却与殷门并． 中外廉两筋乡．委中膝 约纹里．

此下三寸寻合阳．承筋 肠中央是．承山 下分肉傍．飞阳外踝上七寸．附阳踝上三寸量．

金门正在外踝下．昆仑踝后跟骨中．仆参跟骨下陷是．申脉分明踝下容．京骨外侧大骨下．

束骨本节后陷中．通谷本节前陷是．至阴小指外侧逢．

肾经起处有其所．涌泉屈足卷指取．然谷踝前大骨下．踝后跟上太 府． 下五分寻大钟．照海踝下阴跷生．踝上二寸复溜名．溜前筋骨取交信．亦曰踝上二寸行．筑宾六寸 分处阴谷膝内着骨辅．横骨有陷如仰月．大赫气穴四满据．中注肓俞正夹脐．六穴五寸各一数．

商曲石关上阴都．通谷幽门一寸居．幽门半寸挟巨阙．步廊神封过灵墟．神藏 中至俞府．

各一寸六不差殊．欲知俞府居何分．璇玑之傍各二寸．

厥阴心包何处得．乳后一寸天池索．天泉腋下二寸求．曲泽内纹寻动脉． 门去腕五寸通．

三焦名指外关冲．小次指间名液门．中渚次指本节后．阳池表腕上陷存．腕上二寸外关络．

四渎骨外并三阳．天井肘上一寸侧．肘上二寸清冷渊．消泺臂外肘分索． 会肩头三寸中．

肩肩端 上通．天 盆上毖骨际．天牖傍颈后天容．翳风耳后当骨陷． 脉耳后鸡足逢．

颅HT 耳后青络脉．角孙其廓开有空．丝竹眉后陷中看．和 耳前兑发同．耳门耳珠当耳缺．

此穴禁灸分明说．

少阳胆经 起外．耳前陷中寻听会．上关耳前开口空．悬厘悬颅下廉揣．悬颅正在曲角端．

曲鬓之旁各一寸．阳白眉上一寸记．临泣有穴当两目．直入发际五分属．目窗正营各一寸．

承灵营后寸五录．天冲耳上二寸居．浮白发际一寸符．窍阴枕下动有穴．完骨耳后四分通．

脑空正夹玉枕骨．风池后发际陷中．肩井大骨前寸半．渊液腋下三寸按．辄筋平前却一寸．

期门在肋第二端．日月期下五分断．京门监骨腰间看．带脉季肋寸八分．五枢带下三寸间．

维道五寸三分得．居 八寸三分寻．环跳髀枢宛宛论．膝上五寸中渎搜．阳关阳陵上三寸．

阳陵膝下一寸求．阳交外踝针七寸．踝上七寸寻外丘．光明除踝上五寸．阳辅髁上四寸收．

悬钟三寸即绝骨．丘墟踝前陷中出．临泣寸半后夹 ．地五会穴一寸求．夹 小次岐骨间．

窍阴足小次指端．

大敦拇指看毛聚．行间缝尖动脉处．节后有络亘五会．太冲之脉堪承据．中封正在内踝前．

膝关犊鼻下二寸．曲泉纹头两筋逢．阴包四寸膝膑上．内廉筋间索其当．五里气冲内寸半．

直下三寸阴股向．阴廉穴在横纹胯．章门脐上二寸量．横取八寸看两傍．期门乳旁各一寸．

直下二寸二肋详．此足厥阴肝经乡．督脉龈交唇上乡．兑端正在唇中央．水沟鼻下沟中索．

素宜向鼻端详．头形北高面南下．先以前后发际量．分为一尺有二寸．发上五分神庭当．

庭上五分上星位．囟会星上一寸强．上至前顶上寸半．寸半百会顶中央．后顶强间脑户三．

相去各是一寸五．后发五分定哑门．门上五分是风府．上有大椎下尾 ．分为二十有一椎．

古来自有折量法．灵枢分明不可欺．九寸八分分之七．二之七节如是推．大椎第一节上是．

二椎节下陶道知．身柱第三椎节下．神道第五不须疑．灵台第六至阳七．筋缩第九椎下思．

脊中悬枢命门穴．十一十三十四节．阳关镇住十六椎．二十一下腰俞窥．其下长强伏地取．

此穴针之痔根愈．

任脉会阴两阴间．曲骨脐下毛际安．中极脐下四寸取．三寸关元二石门．气海脐下一寸半．

巨阙上脘上寸半．鸠尾蔽骨五分按．中庭膻中寸六分．膻中两乳中间看．玉堂紫宫及华盖．

相去各寸六分算．华盖璇玑一寸量．璇玑突下一寸当．天突结下宛宛取．廉泉颔下骨尖傍．

承浆颐前唇棱下．任脉之部宜审详．

上十四经步穴歌．原用铜人穴编叶．今以十四经发挥为主．有繁多者皆去之．如督俞、风市、羊矢之类是也．