中药材“萝芙木”。性味:苦,寒。有小毒。功能主治:镇静,降压,活血止痛,清热解毒。用于高血压病,头痛,眩晕,失眠,高热不退;外用治跌打损伤,毒蛇咬伤。用法用量:0.5~1两;外用适量,鲜品捣烂敷患处。别名:山辣椒、山马蹄、山胡椒、萝芙藤(《中国药植志》),矮青木、羊屎子、青辣椒、塘婢粘,野辣椒(《广西野生资源植物》),假辣椒、鱼胆木、羊姆奶、毒狗药(《广西药……
名称 | 萝芙木 ( Luó Fú Mù ) |
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别名 | 山辣椒,山马蹄,山胡椒,萝芙藤,矮青木,羊屎子,青辣椒,塘婢粘,野辣椒,假辣椒,鱼胆木,羊姆奶,毒狗药,假鱼胆,火烙木:万药归家,通骨消,甘榕木,刀伤药,三叉虎,地郎伞,十八爪,红果木,麻三端, |
功能主治 | 镇静,降压,活血止痛,清热解毒,用于高血压病,头痛,眩晕,失眠,高热不退,外用治跌打损伤,毒蛇咬伤, |
用法用量 | <p>0.5~1两;外用适量,鲜品捣烂敷患处。</p> |
性味 | 苦,寒,有小毒, |
干燥根呈圆锥形,支根为圆柱形,弯曲而略扭转,上端直径约1~2厘米,下端细至0.5厘米以下,长15~30厘米或更长,多有支根。外表面灰棕色至灰黄色.有不规则而纵长的隆起和纵沟。栓皮较松,易于脱落。质坚硬,不易折断,折断面不平坦;横切面射线极纤细,微带芳香,味苦,皮部较木质部更苦。
净制:除去杂质,洗净,润透,切片、干燥。
不同产地的萝芙木所含生物碱的种类和数量有所不相同,印度产蛇根木总生物碱含量规定0.8%-1%为合格。广西产中国萝芙木根含总碱1-3%;广东产中国萝芙木根含总生物碱0.8%;根皮含1.4-1.5%;根蕊含0.5%,茎皮含0.88%,叶含0.6%,利血平是各种萝芙木碱的主要代表,在各种萝芙木中的含量为0.002-0.16%不等。
①利血平的作用
利血平为萝芙木属植物的主要生物碱。㈠降压作用:利血平能降低血压和减慢心率,其作用非常缓慢、温和而持久。口服治疗量后,一般经1周左右开始出现作用,几周后达到高峰,停药后作用可维持数周之久。静脉注射后,作用也逐渐发生,降压作用在1小时左右开始出现。利血平的剂量反应曲线比较平坦,加大剂量一般并不显着增加其降压强度,仅能延长其降压时间,同时健增加其副作用。小剂量连续应用,可产生一定的积蓄作用,但临床上小剂量连用很多年并不积蓄中毒,也不产生耐受性。利血平对神经性、肾性和激素性高血压病理模型的动物均有降压疗效,且能减少血管病理变化的范围,延长动物的寿命,其降压作用曾一度认为是抑制下丘脑交感中枢的结果,最近发现,是显著降低了肾上脓素能神经末梢的介质储量(介质耗竭),从中枢传出的神经冲动就无法通过化学传递物到达心血臂效应器面发挥其加速心率和收缩血管的作用(相当于化学的交感神经切除术),从而表现其降压作用,介质贮量的排空需要一定时间,排空后补充也需要比较长的时间;这个时间因素也符合于利血平降压的特点。介质已经空虚后,再增加剂量也不可能产生更大的作用;这也符合于利血平剂量作用关系的曲线。㈡中枢作用:利血平对中枢神经系统具有持久性的安定作用,应用较大量可产生无力、安静、睡眠,但睡眠不深,易于唤醒,脑电波检查,并不出现睡波,即使增大剂量,也不出现麻醉,其中枢作用可能与它在脑组织内释放5-羟色胺或去甲肾上腺素有关。㈢体内过程:口服后部分吸收,大部分在肠内破坏,单剂注射的效力比口服大得多,吸收后在体内迅速破坏,仅微量未破坏的在尿中出现。因此,利血平的持久作用与蓄积作用,不是由于药物本身。
②国产萝芙木的作用
㈠海南产萝芙木叶碱及根总碱以及除去利血平的海南萝芙木根碱"海南9号",对麻醉狗、肾型高血压狗均表现降压作用。海南萝芙木根总碱降压时不减少狗每分钟心输出量,能使外周血管阻力减低,血管扩张,但引起兔脑血流、狗肾血流及肾小球滤过率的减少,冠脉血流虽无明显影响,但冠脉阻力显著降低,对正常大白鼠肺血管有扩张作用,使肾型高血压大白鼠心肌、肾、肝等器官的缺血状态得到改善。上述各种成分对狗的肝肾功能、心电图、血液和尿均无不良影响。叶的粗浸出物对肝肾功能则有一定的损害。㈡广东产萝芙木根皮(含生物碱1.4~1.5%)煎剂,叶的粗制剂,根的水溶性全碱,对麻醉动物均表现降压作用,同时,作用的发生快,并且强而持久;后二种对肾型高血压狗的降压作用很明显。根皮煎剂对小白鼠表现镇静作用,其根的全碱不抑制小白鼠自由活动,与环己烯巴比妥钠无协同作用,与咖啡因无对抗作用,故无镇静作用。广东产萝芙木中提得的"萝芙木甲素"对麻醉兔、猫均有降压作用,可使心率减慢,其降压作用可能是作用于中枢,并辣有抗肾上腺素作用,较大量时后一种作用更明显;对小白鼠延长巴比妥睡眠、转轮、滚筒、抖笼诸活动试验,证明萝芙木甲素的镇静指数为3.6~5,利血平为8.2~16.5,后者的镇静作用绝对强度比前者强17~35倍,动物外表活动上亦有差异。萝芙木甲素能抑制兔、猫阳性条件反射,使分化相部分解除,利血平能引起同样效果,但不影响分化,因此萝芙木甲素不属于具有特殊镇静作用的利血平。㈢云南萝芙木碱对麻醉猫有明显的降压作用,其特点为作用快而持久;贵州产萝芙木根粗制剂对麻醉动物及高血压兔亦表现降压作用。从临床降压疗效观察,广东萝芙木与云南萝芙木的降压疗效大致相同,而广西萝芙木的降压疗效与症状改善略逊于前二者。从副作用看,以广东者最大,云南次之,广西最小。从广西萝芙木中提取的山马蹄碱,为水溶性季铵,有神经节阻断作用和箭毒样作用,不具有抗肾上腺素作用,㈣云南产狭叶萝芙木根的生物碱对麻醉动物具有降压作用,重复给药有快速耐受性,其降压原理有抑制中枢及抗肾上腺素两方面。
###1.对心管的作用 叶和根的水浸剂或酸性乙醇浸剂100-150mg/kg,对麻醉狗有立即降压作用,维持约1小时;根皮煎剂750mg/kg给麻醉狗灌胃,30分钟开始降压,维持约数小时,若以30mg/kg肌内注射则血压旋即下降,约5分钟后又逐渐回升。根皮与蛇根木全碱及利血平相比,其降压作用发生较快而持续时间较短。水溶性生物碱给麻醉狗或猫静脉注射1-3mg/kg,能降低血压50%,维持2-3小时,每日给肾型高血压狗灌胃10mg/kg,共4周,4只中有2只呈现降压作用;根的生物碱给麻醉狗静脉注射0.5-1.0mg/kg、3mg/kg及2mg/kg对肾型高血压均有显着的降压作用,第二次给药血压下降只有第一次给药的50%,出现快速耐受性,但亦有谓未见快速耐受性。另据报道,除去利血平后的萝芙木根生物碱对麻醉狗及高血压狗仍有明显降压作用,只是所需的剂量较大,故除利血平外尚有其它降压成分。萝芙木甲素2mg/kg静脉注射可使麻醉猫血压立即下降,2小时后逐渐回升,并有抗肾上腺素作用。利血平能降低血压和减慢心率,其作用缓慢、温和而持久。利血平的降压原理糸碍交感神经末梢囊泡内的神经递质去甲肾上腺素的贮存,并进而使之排空,相当于化学的交感神经切除,故导致外周血管阻力降低,血压下降,心率减慢。血压下降与递质的排空,基本上平行。递质动物及人都有明显的抗心律不齐作用,并已应用于临床。麻醉狗重复给肾上腺素所引起的心室纤颤,给予萝芙木碱14-16mg/kg,可消除心室纤颤,恢复窦性节律,小剂量(0.75-3.83mg/kg)对因静脉注射大剂量地高辛所致的心律紊乱亦同样有效。蛇根碱对正常人及高血压病人都无降压作用,对能翻转肾上腺素对猫的升压作用。育亨宾碱能竞争性地对抗肾上腺素的α-受体,翻转肾上腺上腺素的升压作用,对心肌及其他由β-受体发生的作用则不能对抗。山马蹄碱有神经节阻断作用和箭毒样作用,以前者为强,可能为N-胆碱糸统阻滞剂,无抗肾上腺素作用。N-胆碱糸统阻断作用可能参与全碱的降压作用。
2.对中枢神经的作用 利血平能释放和排空脑内的神经胺类如5-羟色胺、去甲肾上腺素等,这些中枢作用被认为和利血平的安定作用相关。利血平产生与氯丙嗪相似的安定作用,使动物自发活动明显减少,消除动物的攻击行为,瞳孔缩小,两睑下垂,对环境淡漠,趋于睡眠,但对外界刺激仍保有反应能力,易于唤醒,这和巴比妥类等镇静、催眠药常导致的运动失调、甚至昏睡等不同,即能在不影响清醒的条件下,选择性地消除精神混乱和狂躁现象,可用于治疗精神病等症。但因利血平易引起精神忧郁症及降低血压等副作用,故治疗精神病已为氯丙嗪等所代替。
3.其他作用 利血平长期大量应用可产生巴金森综合症,这可能与药物排空脑内纹状体的多巴胺有关;降低大鼠对电休克及戊四氮惊厥的阈值;大剂量时降低体温,亦可使大鼠、小鼠、猫及人胃酸度升高而导致胃溃疡。在服药过程中由于交感神经的阻断,可致副交感神经糸统占优势的现象,从而在功能上产生一些副作用,如心率缓慢、流涎、皮肤血管扩张、恶心、腹泻及鼻塞等。曾观察到利血平有抗白血病的作用,可能与其能促进肾上腺皮质激素的释放有关,大剂量给药后,尿内的17-羟甾醇排泄量增加亦说明肾上腺皮质激素分泌增多。此外,尚有延长月经周期而间接影响排卵的作用,这可能是通过丘脑而抑制了动情期的缘故。
《广西药植图志》:"有胃病及气血虚象者忌用。"
###《广西药植图志》:有胃病及气血虚寒者忌用。
①治感冒头痛、身骨疼:假辣椒、土茯苓、土甘草(又名天星蔃、白点秤)各二至三两。煎汤,一日三次内服。(《广西药植图志》)
②治腰痛:十八爪根一两。泡酒服。
③治高血压:十八爪根一两。煨水服。
④治喉痛:十八爪根适量,切细,含嚼。(②方以下出《贵州草药》)
⑤治高血压,头痛,失眠,眩晕,高热,胆囊炎,跌打损伤,毒蛇咬伤:萝芙木根二至三钱。煎服。(《云南中草药》)
###①治感冒头痛、身骨疼: 假辣椒、土茯苓、土甘草(又名天星蔃、白点秤)各二至三两。煎汤,一日三次内服。(《广西药植图志》)②治腰痛: 十八爪根一两。泡酒服。③治高血压:十八爪根一两。煨水服。④治喉痛:十八爪根适量,切细,含嚼。(②方以下出《贵州草药》)⑤治高血压,头痛,失眠,眩晕,高热,胆囊炎,跌打损伤,毒蛇咬伤了萝芙木根二至三钱。煎服。《云南中草药》)
①治疗高血压病
从云南产的萝芙木根中提出生物碱,制成片剂,日服6~15毫克,疗程自3周至2个月不等。据200余例的观察,认为对Ⅰ期及Ⅱ期(按米氏分类法)病人有一定降压作用,对Ⅲ期病例基本无效。副作用轻微,但服药后易于出现耐受现象。
②治疗瘙痒性皮肤病
取云南萝芙木碱(云南制药厂产品)每次4~8毫克,日服3次。治疗神经性皮炎(局限性及广泛性),慢性湿疹,慢性荨麻疹,瘙痒症及接触性皮炎等8种皮肤疾患共52例,病程自3天至20余年不等,用药后有较好的镇静止痒作用,
生于低山区丘陵地或溪边的灌木丛及小树林中。分布广西、广东、台湾、云南、贵州等地。产云南、广西等地。
###生态环境:生于低山区丘陵地或溪边的灌木丛及小树林中。
资源分布:分布于台湾、广东、海南、广西、贵州、云南等地。
灌木,高1~2米,全体平滑无毛。小枝淡灰褐色,疏生圆点状的皮孔。叶通常3~4片轮生,稀对生,质薄而柔,长椭圆状披针形,长4~14厘米,宽1~4厘米,先端长尖,基部楔形,全缘或略带波状,上面绿色,下面淡绿色;叶柄细而微扁。聚伞花序呈三叉状分歧,腋生或顶生;总花梗纤细,长2~4厘米,花梗丝状,长约5毫米;总苞片针状或三角状:花萼5深裂,裂片卵状披针形,绿色;花冠白色,呈高脚碟状,上部5裂,卵形,冠管细长,近中部稍膨大;雄蕊5,花丝短,花药线形;雌蕊2心皮,离生或合生,子房卵圆形,花柱丝状,柱头短棒状而微扁。果实核果状,离生或合生,卵圆形至椭圆形,熟后黑色。种子1粒。花期5~7月。果期8~10月。
###灌木,高1-3m。全株平滑无毛。小枝淡灰褐色,疏生圆点状皮孔。叶通常3-4片轮生,稀对生;叶柄长0.5-1cm;叶片质薄而柔,长椭圆状披针形,长4-14cm,宽1-4cm,先端渐尖或急尖,基部楔形或渐尖,全缘或略带波状,上面绿色,下面淡绿色;侧腺弧曲上升,无皱纹。聚伞花序呈三叉状分歧,生于上部的小枝腋间;总花梗纤细,长2-4cm,花梗丝状,长约5mm;总苞片针状或三角状;花萼5深裂,裂片卵状披针形,绿色;花冠白色,呈高脚喋状,上部5裂,卵形,冠管细长,近中部稍膨大;雄蕊5,花丝短,花药线形,背部着生;花盘环状;子房由2柱离生心皮所组成,花柱圆柱形,柱头短棒状,基部有一环状薄膜。果实核果状,离生或合生,卵圆形至椭圆形,熟后紫黑色。种子1颗。花期5-7月,果期4月至翌年春季。
萝芙木根中分离出利血平、阿吗碱、萝莱碱、蛇根亭碱、阿吗灵、山马蹄碱、萝芙木甲素、锥洛斯明碱、霹雳萝芙辛碱、一种单萜类生物碱等多种生物碱,含量为1~2%。萝芙木中尚含熊果酸0.2%。
云南萝芙木根含利血平、阿吗碱、阿吗灵、蛇根亭碱,育亨宾等多种生物碱。
###萝芙木根含利血平(reserpine),育亨宾(yohimbine),萝莱碱(raunescine),四氢蛇根碱(ajmalicine),蛇根亭碱(serpentinine),萝芙木碱(ajmaline),萝芙木甲素(rauwolfiaA)[1],山马蹄碱(samatine)[2],魏氏波瑞木胺(碱)(vellosimine),霹雳萝芙辛碱(peraksine)等[3]。萝芙木中尚含有熊果酸(ursolic acid)[4].同类植物海南萝芙木R.Verticillata(Lour.) Baill var.Hainanensis Tsiang的根含有萝芙木碱,魏氏波瑞木胺(碱),斯配加春(spegatrine),萝芙木亭碱(verticillatine),双斯配加春(dispe-gatrine)[5],大斯配加春(macrospegatrine)[6]。阔叶萝芙木R.Latifrons Tsiang根中主要含利血平等生物碱,总生物碱占1.77%[7].霹雳萝芙木R.Perakensis K et Gamble根含萨杷晋碱(sarpagine),利血平,异利血平灵(isoreserpiline),霹雳萝芙木碱(perakine),萝芙木碱,佩立任碱(pelirine)等[8]。催吐萝芙木R.vomitoria Afzel ex Spreng根中主要含有萨杷晋碱,育亨宾,α-育亨宾,蛇根定碱(seredine),利血平,利血胺(rescinnamine),利血平-4-氧化物(renoxidine),四氢鸭脚木碱(te-trahydroalstonine),马蹄叶碱(aricine),异利血平灵,利血平宁(reserpinine),利血平灵(reserpiline),萝芙宁碱(rauvanine),11-甲氧基萝芙宁碱(raumitorin),鸭脚木碱(alstonine),蛇根亭碱(ser-pentinine),催吐萝芙木勒宁(vomilenine),去申催吐萝芙木亭(norrauvomitine),四叶萝芙新碱(tetraphyllicine),萝芙木碱,浦佩灵碱(purpeline),蛇根胺(seredamine),山德维辛碱(sandwicine)即17-表萝芙木碱(17-epiajmaline),异山德维辛碱(isosandwicine),催吐萝芙木定(mitoridine),催吐萝芙木亭(rau-vomitine),乙酰基萝芙木碱(acetylajmaline),12-甲氧基萝芙木定碱(vomalidine),香鹰爪花碱(suaveoline),卡拉帕洛宾碱(cara-panaubine),卡拉帕洛宾碱-Nb-氧化物(carapanaubine-Nb-oxide),萝芙木星(rauvoxine),异利血平灵-φ-吲哚酚(isoreserpiline-φ-in-doxyl)等多种生物碱[9]。催吐萝芙木的茎皮也含有大量生物碱:缝籽木醇(geis-soschizol),乙酰缝籽木醇(acetylgeissoschizol),10-羟基缝籽木醇(10-hydroxy-geissoschizol),10-甲氧基缝籽木醇(10-methoxy-geissoschizol),缝籽木蓁(geissoschizine),多果树醇(pleio-carpaminol),鸭脚树叶碱(picrinine),夸特宁碱(quaterinin),匹克拉林碱(picraline),去乙酸基去甲酰基阿枯米灵碱(desacetyldes-formoakuammiline),阿枯米辛碱(akuammicine),降马枯素(nor-macusine)B,萨杷晋碱,Na-甲基萨杷晋碱,Na,Nb-二甲基萨杷晋碱,育亨宾,11-甲氧基育亨宾,18-羟基育亨宾,利血平酸甲酯(methyl reserpate),四氢鸭脚木碱,马蹄叶碱,异利血平灵,19,20-去氢利血平灵(19,20-dehydroreserpiline),利血平灵,萝芙宁碱,匹克拉菲灵碱(picraphylline),鸭脚木碱,霹雳萝芙辛碱,去氧霹雳萝芙辛碱(deoxyperaksine),去甲四叶萝芙新碱(nortetra-phyllicine),去甲萝芙木碱(norajmaline),去申浦佩灵碱(nor-purpeline),10-羟基-去甲四叶萝芙新碱,去甲蛇根胺(norseredamine),去甲催吐萝芙木亭,安多洛宾碱(endolobine),10-甲氧基四叶萝芙新碱(10-methoxy-tetraphyllicine),浦佩灵碱,蛇根胺,催吐萝芙木定,卡拉帕洛宾碱,异卡拉帕洛宾碱(iso-carapanubine),萝芙木星.异利血平灵-φ-吲哚酚[10,11]。
安全饮水水质应达到以下几条:1、不应有传染疾病的致病菌、原虫和病毒。当前鉴别这些有害生物很不容易,现以大肠菌作为指示微生物,如果检查不出大肠菌,就表示致病菌方面是安全的。2、饮水中氟、砷浓度不应超过会引起地方性
人体健康有四盏“信号灯”,健康状况可以在这几方面发应出来:嘴唇从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血,呈紫色多患肺疾病,黑色多有肝脏疾患。涌泉穴点燃香烟,接近到距涌泉穴半厘米处,健康的人10
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合理饮食本身就是一个重要的防癌措施,在此基础上,可适当补充一些防癌食物,以下供参考。玉米:其营养价值超过面粉、大米,经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。红薯:含较多的胡萝卜素、
富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富,各
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以
1、温度适宜一般,空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时,可将温差调到6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度,空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气,以确保室内外空气的流通。开机1~3小时后关机,然后打开窗户将
盛夏时节,对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要,在形体和生理功能上都发生了很大变化,使得她们的机体代谢率增大,容易疲劳;再者,人体为适应气候的改变,不得不增加了皮肤的血液流量,以利于循环散热。这样,内脏器官,特
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗,容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上多加几圈赘肉
中医学是在中国古代的唯物论和辩证法思想的影响和指导下,通过长期的医疗实践,不断积累,反复总结而逐渐形成的具有独特风格的传统医学科学,是中国人民长期同疾病作斗争的极为丰富的经验总结,具有数千年的悠久历史,是中国传统文化的重要组成部分。它历史地凝结和反映了中华民族在特定发展阶段的观念形态,蕴含着中华传统文化的丰富内涵
我们的祖国地域辽阔,物产丰富,天然药材资源,种类繁多,包括植物、动物和矿物。这些宝贵资源的开发与利用,已有悠久的历史。几千年来,它是我国劳动人民防病治病的主要武器,对于保障我国人民健康和民族繁衍,起到了不可磨灭的作用;同时,也是我国医药学发展的物质基础。由于中药主要来源于天然药及其加工品,但以植物性药物居多,故有“诸药以草
夫 之初发,咳嗽喷嚏,鼻流清涕,眼胞微肿微赤,泪欲汪汪,腮赤面肿,皆是出 之兆,一冒风寒食积,论其大概,不必一一如是。重则遍身膨胀,眼赤封闭,或壮热无汗,气粗气喘,呕吐,惊搐,鼻煤,咳嗽声哑,至五六七日不见点者,急用表散以升发之,用麻黄汤主之。若 出稠密如云,片疙紫红干燥,其毒甚重,表时宜表,回时速当清火解毒为要,此时宜用清龙汤或双解汤使之。大便燥
中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分,它历史悠久,源远流长。在漫长的历史过程中,中国人民非常重视养生益寿,并在生活实践中积累了丰富的经验,创立了既有系统理论、多种流派、多种方法,又有民族特色的中医养生学,为中国人民的保健事业和中华民放的繁衍昌盛作出了杰出的贡献。
名医治病趣闻,既不同于单纯以猎奇为目的的传说,也不同于纯粹的医家学术经验介绍,而是一种将故事与医案结合在一起的“故事性医案”。每个医案都以史实为依据,既有包括事件始末在内的故事情节,还有治疗的方法等,寓医理于故事之中,读者不妨一读。
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四肢伤,在战伤中占70%,其中骨折约占60%,在平时,工农业生产、交通、体育运动和军事训练中的意外事故,骨折也很多见。正确的处理,可以最大限度地恢复功能,若处理不当,可以导致残疾和死亡。
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《默克家庭诊疗手册》是为满足一般大众对博大精深的医学知识不断增长的需要而出版的。本书以《默克诊疗手册》的内容为基础编写。可以说就是一本《默克诊疗手册》普及本。首次出版于1899年的《默克诊疗手册》是连续出版最久、在全世界使用最广泛的英语医学教科书。该书几乎囊括了人类所患的各科疾病,例如:内科、外科、小儿科、
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富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富,各
所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下,发物也是食物,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以
1、温度适宜一般,空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时,可将温差调到6~7度左右;气温不太高时,可将温差调至3~5度,空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气,以确保室内外空气的流通。开机1~3小时后关机,然后打开窗户将
盛夏时节,对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要,在形体和生理功能上都发生了很大变化,使得她们的机体代谢率增大,容易疲劳;再者,人体为适应气候的改变,不得不增加了皮肤的血液流量,以利于循环散热。这样,内脏器官,特
吃水果有益健康,尤其夏天的高温令人觉得昏沉,加之大量流汗,容易脱水,更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分,才能缓解疲劳感,而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过,吃水果也不宜超量,否则后果可能是在身上多加几圈赘肉